Vi är en pilotförening i ParaPingis 360

Västers BTK är stolt över att vara en av pilotföreningarna i ParaPingis 360.
Det är ett projekt tillsammans med Svenska Bordtennisförbundet och Riksidrottsförbundet. Projektet tar ett helhetsgrepp kring rekrytering, utveckling och långsiktig hållbarhet för föreningar med engagemang för personer med funktionsnedsättning. Vi ser detta som en självklarhet!

Som pilotförening arbetar vi nära SBTF och andra aktörer i vår närhet för att testa och utveckla arbetssätt som gör det enklare att rekrytera och behålla paraspelare. Tillsammans skapar vi tydliga strukturer, rutiner och verktyg som underlättar för spelaren och anhöriga men även för ledare.

Vi fokuserar på:

Inkluderande träning Alla spelare ska känna sig välkomna - oavsett nivå, mål och förutsättningar.
Vi gör allt vi kan för att just du ska hitta rätt träningsnivå.

Tillgänglighet och tydlig information Det ska vara enkelt att ta sig in och vara i hallen. Hemsida och sociala medier ska vara lätt att förstå och använda.

Samarbete med skola och habilitering Vi når målgruppen där den finns i vardagen. Vi vill att det ska vara enkelt att prova på i sin närhet.

Öppet hus och prova-på-aktiviteter På ett sätt har vi alltid öppet hus så kom och provspela hos oss gratis.
Känner du att pingis inte passar dig så hjälper vi dig till någon annan sport.

Ansvar, kompetensutveckling och erfarenhetsutbyte Styrelsen tar ansvar att para och tillgänglighet är av största vikt i föreningen. Föreningsrepresentanter deltar i workshops och planering tillsammans med SBTF och andra pilotföreningar. Vi bygger grunden för en nationell hållbarhet.

E-post vastersbtk@hotmail.com

Vill du börja spela? Intresseanmälan

Följ oss Facebook

Vi håller till i vår pingislokal som är i Motala Sporthall på Östermalmsgatan 40, 591 35 Motala. Ingången vid huvudentrén innehåller trappor, så har man svårigheter med det rekommenderas entrén till vänster om den via rampen. Om man har parkeringstillstånd för rörelsehindrade kan man med fördel åka in via gatan ”Gånglåten” och parkera precis utanför ingången.

Väl inne i Motala sporthall tar man sig till vänster där vi har vår träning i två hallar.

I Motala sporthall finns det en tillgänglighetsanpassad toalett på entréplan och flera på bottenvåningen som nås via hiss eller trappor. Där finns det även stora omklädningsrum.

När det är dags för träning

Träningen startar på utsatt tid. Då ska man vara på plats, ombytt och redo. Vanligtvis tränar man i shorts/träningsbyxor och t-shirt (ej vit). Har man inget eget racket, finns det att låna några gånger innan man behöver köpa ett eget som går att göra via klubben.

Läs mer på sidan Tävling och seriespel – Västers BTK

Ett vanligt träningspass

För den ovana spelaren kan detta upplevas som utmanande och lite svårt, men efter några försök och coachning från ledarna kommer det att gå bättre. Övningarna kan även anpassas.

Det är det som är så bra med pingis, att alla kan spela på ett eller annat sätt.

Bra grunder och introduktion finns här: Parasportskolan.se

Träningspass för den som vill utmana sig

Uppvärmning Sker oftast individuellt i grupp, det vill säga man gör det man kan för att bli varm.

Inslagning Oftast forehand mot forehand en stund och sen backhand mot backhand med lätt överskruv. Dessa två övningar ska göras med lagom högt tempo och kontroll.

Underskruv/bollning Några minuter spelas med underskruv till varandra.

När det är övningar så brukar ena sidan ”jobba” och den andra blockera/styra och sen byter man.

Kontrollövning med förflyttning Exempelvis 2 bollar i forehand, 2 bollar i backhand mot den andra spelarens backhand.

Momentövning Exempelvis med serve, retur och loop.

Matchträning Träningsmatcher som oftast brukar vara med färre set än ordinarie.

Avslutning

Klassning inför paratävling

Om man vill tävla i paraklasser så behöver man skicka in ett medicinskt kort och ett videoklipp för bedömning. Mer info om detta finns under ”Klassningsinformation”:

Läs mer på Svenska Bordtennisförbundets hemsida: ParaPingis